モチベーション 自宅トレーニングのメリット
自宅でのトレーニングをするにあたって、どのようなメリットがあるのかを自分の体験などをもとにお伝えしたいと思います。デメリットに関しては別記事で紹介しますね(笑)自宅トレーニングとは まずはそもそもの定義として、自宅トレーニングとは『健康増進...
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モチベーション 筋トレを始めたいと思う人におすすめ！
私が筋トレを始めるキッカケとなった本の紹介です。有名な筋トレインフルエンサーのTestosterone氏の名著：筋トレが最強のソリューションであるの紹介をしています。筋トレをすることで人生の悩みの9割は解決できます。それを本に短文で一問一答形式で教えてくれる読書が苦手な人でも読みやすい一冊です。
筋トレ 継続するコツ～おすすめ5選
筋トレを継続するためのコツを筆者の経験と本から学んだことを交えて紹介しています。また、始める時におススメの書籍も紹介しているのでぜひ手に取って読んでください！
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自宅トレーニーが筋トレの記事とおすすめの本の紹介をしていくブログです。簡単な自己紹介と筋トレを始めるキッカケとなった本との出会い、このブログのテーマ「脳と筋肉を鍛えて脳筋に」について書きました！ぜひ読んでください！これからよろしくお願いします！