ストレス軽減

自宅でのトレーニングをするにあたって、どのようなメリットがあるのかを自分の体験などをもとにお伝えしたいと思います。デメリットに関しては別記事で紹介しますね(笑)自宅トレーニングとは　まずはそもそもの定義として、自宅トレーニングとは『健康増進...