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自宅トレーニングのメリット

自宅でのトレーニングをするにあたって、どのようなメリットがあるのかを自分の体験などをもとにお伝えしたいと思います。デメリットに関しては別記事で紹介しますね(笑)自宅トレーニングとは　まずはそもそもの定義として、自宅トレーニングとは『健康増進...

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自己紹介

自宅トレーニーが筋トレの記事とおすすめの本の紹介をしていくブログです。簡単な自己紹介と筋トレを始めるキッカケとなった本との出会い、このブログのテーマ「脳と筋肉を鍛えて脳筋に」について書きました！ぜひ読んでください！これからよろしくお願いします！